Kayıt Bulunamadı.
Fitness, Hepimiz binaların üzerinden atlayan bir James Bond'u veya hayat tüketen bir tatbikattan geçen Özel Kuvvetler Operasyonunu severiz. Yine de çoğumuz biraz daha zindelik kazanmak, kötü beslenme ve çalışma alışkanlıklarımızı telafi etmek için yeterince istekli değiliz. Sağlık, birincil kazanım nesnesi olduğundan, hepimiz sağlıklı ve formda kalmak için çok harcamaya hazırız. Zindeliğin iki anlamı olabilir: birincisi, genel bir iyi somatik sağlık durumu (bu nedenle, engelli bir kişi bile zinde olabilir; zindelik, sakatlığı telafi eder); ve iki, göreve yönelik uygunluk (bir role uygunluk, örneğin ordu). Zindelik, yalnızca vücudu başlangıçta (biyolojik olarak) tasarlandığı optimum fiziksel verimlilikte tutmaktır. Bu, iyi beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz ve otomatik yaşam tarzlarını telafi etmek için egzersiz gerektirir. Obez olan veya başka bir şekilde kaslarını en iyi şekilde kullanamayan insanlar, tam kas ve ortopedik iktidarsızlıktan kurtulmak için fitness rejimlerine daha çok ihtiyaç duyarlar.
Neyse ki, zindelik seviyesini korumak için kişinin bir kolunu veya bacağını kaybetmesine ya da bir kralın fidyesini ödemesine gerek yok. Askeri uygunluk rejimlerine gidebilenler (ABD'de giderek daha popüler hale geliyor); ancak başkaları için daha az yoğun fitness programları mevcuttur. Kardiyovasküler egzersizler, koşu, sabah yürüyüşleri, nefes egzersizleri vb. kondisyon düzeylerinin yeniden kazanılması ve sürdürülmesinde uzun bir yol kat eder. Yoga, dövüş sanatları ve kahkaha terapisi gibi alternatif fitness rejimleri de giderek daha popüler hale geliyor. Fitness eğitmenleri spor salonlarında daha yaygın hale geliyor ve eksiksiz bir sağlık paketi için başka eğitmenler aranıyor. Koşu bantları, eliptik antrenörler, pedometreler gibi fitness ekipmanları çoğu spor salonunda mevcuttur. Aynı zamanda spor ve oyunlar (squash, badminton ve tenis gibi) formda kalmanın başka bir eğlenceli yolu haline geldi. Web dizininin bu bölümü, fitness programları, rejimler, kurumlar ve fitness ile ilgili ürünler satan diğer kuruluşlarla ilgili sayfalara bağlantılar sağlar.